भिलाई चरोदा (जनमत)। सनशाइन हॉस्पिटल भिलाई 3 में पदस्थ सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर चंदन कुमार दास ने बताया कि यदि व्यक्ति के दिल के बाएं और पीठ की तरफ दाएं तरफ कंधे गर्दन की तरफ दबाव जैसा दर्द जलन हो रहा है आधा घंटा हो गया हो दर्द कम नहीं हो रहा है आपने पानी पिया, एंटासिड लिया फिर भी दर्द काम नहीं हो रहा है । तो तुरंत नजदीक के हॉस्पिटल जाए वहां पर आपको दवा दी जाती है जो आपको मरने से बचा सकती है लेकिन लेट होने से नसों नाड़ियों को जो नुकसान होता है वह जीवन भर रिकवर नहीं होता है,, फेफड़ा और हार्ट दोनों चचेरे भाई हैं हार्ट का प्रॉब्लम होने से फेफड़ों में पानी भर जाता है लोग चल नहीं पाते हैं सांस फूलता है सीढ़ी नहीं चल पाते हैं शुगर बीपी अनियंत्रित हो जाता है।
क्या ना करे ?
धूम्रपान ,मदिरापान इसे और बढ़ावा देता है अगर आपको तकलीफ हो रही है तो बिल्कुल नशे से दूर रहे।
क्या करे।
इसे रोकने के लिए अपने वजन को नियंत्रित रखें खान-पान व्यायाम पर ध्यान दें जिससे हार्ट पर लोड नहीं 10 किलोमीटर की रफ्तार से सुबह 4 किलोमीटर तक मॉर्निंग वॉक करें सूर्य नमस्कार करें भोजन में शाकाहारी सब्जी फल फूल दूध सलाद ले टमाटर, खीरा ,गाजर फलों का सलाद खाने के ठीक आधा घंटे पहले खाए फिर आधा घंटा बाद खाना खाएं ,,,तेल घी कम खाएं मटन नहीं खाए।
